Как провести карантин дома с пользой.

Как провести карантин дома с пользой.

Кажется, что в мире не осталось ни одного человека, кто был бы не в курсе эпидемии короновируса, отсутствии продуктов в магазинах, карантина с самоизоляцией и прочего и прочего и прочего.

Мы, конечно же, тоже не стоим в стороне от этого всего, но не будем загружать вас чем-то тяжелым, а постараемся стать и в этот раз полезными.

Предлагаем рассмотреть возможные способы, как провести вынужденое сидение дома с пользой и поднять себе настроение.

Что посмотреть?

Новости – это, конечно, прекрасно и важно быть в курсе, но предлагаем смотреть их дозировано. Настроение они мало улучшают в сложивщихся условиях, а важное вы точно не пропустите.

Так что предлагаем переключиться на что-то более доброе и позитивное:

  • Пересмотреть любимые фильмы детства и не только детства ( у нас у каждого есть точно пара любимых фильмов, мультиков и сериалов, которые мы можем пересматривать бесконечно много раз).
  • Найти в интернете программу нашего детства “В мире животных” с Николаем Дроздовым. Да, в зоопарк сейчас не стоит ходить, но благодаря интересной подачи от всеми любимого ведущего, можно узнать что-то интресное о братьях наших меньших и не только.
  • Посмотреть и послушать интересных людей. Например, интервью у Владимира Познера, Юрия Дудя, Ирины Шихман или TED (на русском или английском).
  • Фильмы и передачи о тех странах, куда хотели бы поехать, но сейчас это невозможно. Например: «Орел и Решка», приключения Познера и Урганта, «Жизнь других» с Жанной Бадоевой.
  • Найти в интернете список новых фильмов (сериалов) за прошедщий год и посмотреть те, которые еще не успели.

Что почитать?

Как часто в нашем бешенном ритме жизни сил и времени не хватало для того,чтобы забраться с книжкой в кресло и углубиться в чтение на пару часов,а то и больше. Теперь это легко можно сделать.

Итак, что можно почитать:

– Вернуться к школьной программе и,наконец-то, прочитать Толстого, Пушкина, Чехова (добавьте своего автора) с чувством, с толком, а не потому, что учитель по литературе будет требовать пересказ.

– Найти в интернете “100 книг,которые необходимо прочитать” и выбрать из них те, которые вам интересны. Помните, что читать, конечно, стоит книги и с грустным сюжетом, но мы рекомендуем обратить сейчас внимание на более добрые и веселые.

– Если не тянет возвращаться к авторам школьной программы и вы тот самый человек, который прочитал 100 рекомендованых книг, то всегда есть вариант поискать в интернете подборку новинок за 2018 и 2019 год, например.

Чему научиться?

Для того, чтобы не впадать в уныние и не расслабляться (рано или поздно изоляция закончится и придется возвращаться обратно в ритм жизни) полезно обрести новые знания и навыки:

– Учим новый иностранный язык (какой решать вам). Например, программа «Полиглот» с Дмитрием Петровым (есть на Youtube) или любые подходящие для вас приложения на телефон вам помогут.

– Составляем список того,чему давно хотели научиться, но откладывали по неизвестным причинам. Выбираем из списка то, чему можно учиться не выходя из дома. Например, в группах на Facebook можно найти выгодные предложения по учебе, а так же некоторые музеи, библиотеки и университеты дают бесплатный доступ к своим лекциям и материалам. Незабудьте так же спросить среди своих знакомых. Возможно, кто-то согласится научить вас тому, что вы хотите по скайпу.

Как позаботиться о себе?

 Ладно, мы смирились с тем, что теперь сидим дома. Уже успели посмотреть фильмы и начать смотреть какой-нибудь сериал в перерывах между вебинарами и лекциями. Пришло время обратить внимание на себя.

Как известно, работа из дома нас раслабляет. Тут тебе и возможность работать в пижаме или другой удобной одежде, в которой мы не показываемся на глаза постороним людям. Не обязательно бриться (это мы о вас мужчины,если что) и холодильник в пешей доступности, а порой на расстоянии вытянутой руки. Но не стоит забывать, что рано или поздно нужно будет вернуться в обычный ритм жизни, так что мы не советуем так сильно расслабляться, а предлагаем поработать над своим внешним видом в том числе.

Итак, приступим:

  • Физическая нагрузка. Даже пара упражнений  каждый день сделают ваше тело лучше,чем оно было. Прошли те времена, когда нужно было обязательно тратить полчаса на полноценную гимнастику, после которой болело все и настроение никак не улучшалось. Пара простых упражнений на 5 минут и вы чувствуете себя большим молодцом, а тело вам только благодарно.
  • Пока ваша кожа отдыхает от косметики, уделите заботе о коже немножко времени. Попробуйте маску для лица, которую купили,но так не хватало времени или поищите рецепты домашнего ухода за кожей в интернете.
  • Очистите свой мозг. Ежедневно мы носим с собой тонны информации, которую очень нужно запомнить. Так вот, как вы сделали для кожи отдых от косметики, так же нужно и разгрузить голову. Возьмите блокнот и ручку ( – это важный момент для начала работы!) и выпишите из головы все, что там сидит: планы по работе, домашние задачи, мысли, идеи для подарков или покупок, идеи новых проектов, названия книг или фильмов…Все!Чтобы осталась только тишина, легкость и как вас зовут. Сделайте перерыв на чашечку вашего любимого напитка, чтобы отдохнуть и убедиться, что в голове стало пусто. Позднее к этим листам можно будет вернуться для того,чтобы все разнести по нужным спискам ( рабочий ежедневник, электронный календарь, список на холодильнике – взависимости от того, чем вы привыкли пользоваться).
  • Разобрать одежду. Карантин карантином, а времена года продолжают меняться, так что было бы не плохо знать как ответить на извечный вопрос «что надеть?». Работа намечается большая, так что нам понадобиться: пара мусорных мешков, 6 коробок (или мешков), зеркало в полный рост, фотоаппарат, хорошая музыка, вкусняшки и много сил. 6 коробок (или мешков) помечаем следующим образом: пожертвовать/продать, памятные вещи ( те, которые были с вами в определеный период жизни и несмотря на то, что вы уже не будете их носить вы не готовы расстаться с ними), вещи под сомнением ( больше не нравится цвет, фасон, некомфортно в этой веще), подогнать по фигуре, в починку, вещи не по сезону. Вытаскиваем всю одежду из шкафа (для того, чтобы запал на разбор гардероба быстро не прошел, лучше для начала разобрать, например, простую одежду,а чуть позже по этой же схеме разобрать верхнюю одежду, обувь, сумки) и приступаем к работе. По итогу, у вас будет 6 мешков с разобранной одеждой, новые идеи что с чем носить (сфотографированные,чтобы не забыть), освободившееся места в шкафу и понимание, что необходимо докупить, а отчего избавиться навсегда.
  • Навести порядок в сумке. Наверное, не стоит даже объяснять ничего про то сколько всего «нужного» мы найдем в нашей ежедневной сумке, если вытряхнем все разом из нее.
  • Чистим телефон и ноутбук. Да, это тот самый день, когда стоит уделить время и очистить свои гаджеты от лишнего. Случайные фото, непонятные заметки и смс, ненужные приложения и контактные телефоны, и потрясающее скопление папок на рабочем столе. Пора!Пора и здесь привести все в порядок. Это так же важно для вас, как и выписать из головы все мысли.

 Как позаботиться о доме?

 Еще одна часть нашей жизни, которая влияет на наше настроение и самочувствие – это место, где мы живем. Наш дом. Не думаем,что предвидется еще лучше возможность и такое количество времени, чем сейчас, для того, чтобы навести порядок в нашем жилище.

Итак, на что обращаем внимание:

  • Шкафы. Все, которые есть в доме. Достаем то, что там находится. Рассматриваем дальнейшую необходимость этих вещей в вашем доме по принципу, как мы разбирали гардероб. Перед тем, как сложить вещи обратно, шкаф протираем.
  • Холодильник. Вдруг, вы тоже, как кое-кто из нашей редакции, давно не могли выделить время, чтобы его помыть. Впринципе, тут схема абсолютно такая же, как и со шкафами. Плюс в том,что ревизия продуктов, может натолкнуть вас на приготовление новых блюд.
  • Аптечка. Да, лекарств от короновируса пока нет, но порядок в аптечке стоит навести. Выкинуть просроченные лекарства, пустые упаковки и составить список того, что нужно купить.
  • Ремонтные работы. Так! Стоп! Не пугаемся! Мы не предлагаем вас сделать ремонт…Конечно, если вы сами не захотите. В этом пункте речь пойдет о всех тех «недоделках», которые долгое время откладывались на потом…У нас новость: «потом» наступило! Забить гвоздь в стену для картины, повесить карниз (шторы, кашпо, нужное подставьте сами), прикрутить ручки, починить стул…Ну,мысль вы поняли,правда?
  • Заняться растениями. Поухаживать за комнатными растениями или навести порядок во дворе. Тут у каждого будет свой вариант.

 

Конечно, это не полный список того, чему можно посвятить время в карантине. Мы постарались выделить самые общие вещи, для того,чтобы вас вдохновить. Каждый решает сам как проводить время. Главное, помните: оставайтесь в безопасности и оставайтесь дома. Любая ситуация – это временное и как гласила надпись на кольце царя Соломона: «и это пройдет».

Автор статьи (и фото) Шалагина Ася